话太多是什么心理疾病(不停唠叨的人有焦虑症)

喋喋不休、爱发脾气、爱唠叨......妈妈的焦虑，正在毁掉孩子

前两天看到一个新闻，刚成为小学生的圆圆，座位被安排在最后一排的角落，班上25个学生23个是班干部，圆圆没有入选。身为985毕业的父母，圆圆妈妈说这让她很崩溃。通过和老师沟通，圆圆也成了班干部，妈妈这才放心。从孕期到幼儿再到青少年升学，每个阶段家长都有或多或少的焦虑。细到孩子坐不坐在前排，班级里那么多孩子，老师对自己的孩子的关注度高不高，都成为父母忧心的点。

家长为孩子的教育焦虑

在央视纪录片《零零后》里，萌萌的爸爸觉得人一生中最好的事就是能够干自己喜欢的事情，为了孩子的身心发展，让孩子学游泳，练舞蹈。但是当面临小升初的压力时，爸爸选择压着萌萌去学奥数。一边想保护孩子的天性，一边又要适应应试教育制度，父母宛如走在一根钢丝绳上。

面对家庭教育的选择，家长非常焦虑。9月16日，智课教育和新浪教育联合发布的《中国家长教育焦虑指数报告》中，2018年中国家长焦虑指数为67，整体处于比较焦虑的状态。

Hulu全球副总裁，两个孩子的母亲，诸葛越，从三个维度总结了现在家长的三大焦虑。

第一个是时间，从眼前的焦虑到未来的焦虑。孩子现在上学，怎么取得好成绩？要不要再报个作文英语学习班，奥数班？以后能不能适应社会的发展？短期来看，家长投入了时间与金钱，但是未来怎么样，这些与孩子的未来是否真的有联系，家长也不清楚。

2018年纪律片《起跑线》里，7岁的北京女孩汤笑嫣，她的周六在妈妈的催促声中，在一节又一节的辅导班中度过。上午7点起床，9点到10点到老师家里学习尤克里里弹奏课；11点到12点，到声乐老师家练习发声；下午1点到3点，去青少年宫学舞蹈；最后去学习西班牙课，直到下午5点下课，一天的学习终于结束。妈妈带着汤笑嫣不停地奔跑，赶车，赶课。妈妈把“不能输在起跑线上”挂在嘴边，但是孩子的感受呢？家长在跟风和攀比中，自掏腰包，给孩子报的一节节辅导班兴趣班，像是在给自己买安慰。

第二个是技能，从学数理化的培养，到培养领导力的焦虑。学校教的一般是基础技能，父母常因为孩子不会写某道题目，不会默写课文而特别上火。这些基础技能并不是孩子未来生活和工作所需要的大部分技能，家长应把注意力放在孩子的综合能力的培养上，比如培养孩子的创造力，自信心，同理心，适应变化的能力等。

第三个是教育制度，择校焦虑困扰着很多家长。随着国家教育的发展，出台了很多限令，从公立学校到私立学校的焦虑。不少家长追求完美，想要传统教育的扎实，又想要差异化教育的个性。父母做了选择之后，总看到失去的那部分。北京世青国际学校、升学指导教师李锰说，传统教育学生管理办法以班级为核心，以集体主义为核心，这象征我们十几个人一起走，我们有强大的集体。而国际化的教育以尊重个体为前提，就像一个人在走。教育价值观不一样，并不代表谁更优越。

遗传

家里有个焦虑的妈妈，可能是因为有个焦虑的姥姥。书中《让孩子远离焦虑》说，焦虑是遗传基因、气质、经历的多方面因素的综合体，没有那个单独因素可以解释一切。遗传、大脑防御系统、行为抑制、应激事件，家庭教养方式等都和焦虑有关。

台湾著名脑科学家，心理学家，教育专家洪兰说：焦虑没有任何好处，只会增加自己的精神负担，让孩子也急躁不安。

就像动画电影《千与千寻》里的汤婆婆，担心外面世界有霉菌伤害到宝宝，把孩子一直关在屋子里，这种过度的保护和爱，让宝宝从未得到精神自立，无法独立成长，尽管身体已经长得很大了，但是一直保持着婴儿的样子，脾气还特别差。如果你的内心不接受孩子的行为，那你不接受的背后：焦虑，会被孩子吸纳，转嫁为孩子的焦虑。孩子都是在磕磕绊绊、不断尝试和受挫中才学会了调整自身和解决问题的能力。

1.无条件接纳孩子。孩子自出生就是一个独立的个体，需要被尊重。尊重包含理解、平等、信任、真诚，意味这无条件接纳。既接纳孩子阳光正面的一面，也接纳孩子消极负面的一面。世界上所有人都是不完美的，接纳孩子身上的缺点。有的孩子是左撇子，平时用左手时，妈妈总会立即阻止，粗暴地打他的左手，命令孩子用左手，没有安慰，没有解释。心理学家弗洛姆说：

只要是我爱的人，我就应该接受他本来的面目，而不是要求他成为我希望的样子，以便我能把他当做使用的对象。

将孩子当做一座宝藏，去发现他自身的魅力，欣赏他的闪光点，不要用外界的眼光干扰和压制孩子。

2.放弃控制权。记录片《镜子》里，16岁的家明从小就在父母的想法中成长，无论做什么都要经过父母的同意，否定孩子的所有爱好，不断地告诉家明，离开父母他什么都做不好。导致佳明越来越叛逆，越来越想证明自己能做好，越来越想逃离这个家的“牢笼”，而这些方式也越来越远离父母的期望。一旦孩子的行为和父母的判断预期不一致，父母就会跳出来干预，对孩子思想和行为控制。父母是不希望孩子承担风险，害怕他们受伤，但是人生轨迹不一样，应当放手让孩子去尝试。遇到问题，以平等的关系，慢慢引导孩子，而不是高高在上地命令。

来自孩子的控诉

3.作为妈妈，照顾好你自己。很多妈妈自打有了孩子就放弃了属于自己的生活，眼中只有孩子，不再好好的保养自己，出去见朋友。书中《这样做父母就对了》提到：

乘坐飞机时，空姐都会告诉我们：在遇到危机情况时，要先给自己戴好氧气罩，再帮孩子戴氧气罩。因为，如果先给孩子戴，妈妈缺氧死了，孩子最后还是活不成。所以，妈妈要先照顾好自己，拥有自己的生活圈，兴趣爱好，爱的对象。从万千世界里汲取营养。妈妈的需要获得一定程度的满足后，内心就会拥有更多的爱，才有能力爱孩子。

4.作为爸爸，把自己和孩子的生活联系起来。在《中国家长教育焦虑指数调查报告》中，65%的家长认为妈妈在家庭教育中占主导地位。“丧偶式育儿”是不少家庭的常态，父亲的角色在家习惯性缺失。要么爸爸因为工作应酬，早出晚归，没有时间陪伴，要么是即使在家，还是躺在沙发玩手机，把孩子完全扔给妈妈，和孩子很少进行情感沟通。但是一个家庭如果缺少父亲的关注，那么家庭是不完整的。

父教和母教是不一样的，互相无法替代。芝加哥大学犯罪实验室在2012年总结的610起枪击案中，几乎所有相关的青少年读没有父亲。这些孩子的共同特点是社交能力、情绪控制能力，社会阅读能力都比较差，而这些都应该从父亲身上学到。

带孩子方面，夫妻两要沟通好方法，不能一人专制，时间久了一人对孩子越来越强势，一人越来越被家庭边缘化，家庭会失衡。

5.不跟风，不攀比。 \"别的孩子学了，我的孩子也要学\"，“别的孩子学得好了，我的孩子也不能差”，“我的孩子要更好，以后才能有竞争力”......“别人家的孩子”暴露出中国家庭攀比式的教育心态，显现内心怕孩子落后的焦虑。一方面望子成龙，一方面满足虚荣心。父母拥有怎样的人生观，就会期许孩子怎样的人生。做独立思考的父母，过好自己的生活，为孩子提供充满爱的环境，让孩子自然成长。

6.运动起来。书中《运动改造大脑》里讲道：

在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和一直神经冲动的γ-氨基丁酸的释放，由此中能够中断传向大脑的焦虑循环。

焦虑的背后是因为恐惧的存在。 在节目《超级育儿师》中，孩子早上刚起床妈妈就准备好各种营养品让他喝；吃完饭带孩子出去放风，把孩子裹得很严实，不让孩子乱跑，怕孩子生病；漱口用生理盐水，刷牙亲手细细地帮孩子刷，担心孩子把水喝到肚子里，用的都是凉白开；刷完牙嘴里要含一枚草莓片，对孩子的上呼吸道好......在节目里，妈妈总是不断强调孩子以前得过急性肠胃炎，特别害怕孩子生病。以前孩子生病的经历，那种恐惧感深藏在妈妈的记忆中。想要扑灭焦虑，就要重新建立记忆，并且不断强化，形成新的神经回路，把触发器和典型的反应断开。科学家把这个过程称作重新归因。

而运动就是重新归因的最简单的方法。运动会引发类似于焦虑的生理性症状，当你把它和由自己发起的这种可控行为关联起来，新的记忆就会重新形成，取代恐惧记忆。

7.正念冥想。经常冥想的人会更平和，更快乐。练习冥想可以提升大脑功能，对人有积极作用。所有的冥想都有放空、静心的需求，当人走神或者有了情绪，你只要看着你的情绪，之后情绪便会慢慢消失。

首先，在家可以放一些舒缓的音乐，可以下载辅助性APP，或者关注冥想的公众号。

接着，找一个椅子坐好背坐直，身体放松。

最后，采用腹式呼吸法，腹式呼吸是把气吸到腹部去。你可以把手放在腹部上，吸气时腹部鼓起，呼气时把气慢慢吐出。在一呼一吸间，焦虑的情绪就被缓解了。

家长在家放轻松，与孩子自在地互动，当家长没有那么焦虑时，才能设身处地观察到孩子的需求。

Reference:

1.《这样做父母就对了》

3.《运动改造大脑》【美】约翰.瑞迪，埃里克.哈格曼

4.《让孩子远离焦虑》【美】塔玛，琼斯基

5.《关于择校所有的焦虑，都是因为家长没想清这个问题！》来自 <http://wwwhu/a/294221812_100256954>

6.公众号，幸福有道惠州

7.公众号，素质教育与应试教育

8.《应对焦虑》【美】埃德蒙.伯恩

我是静夜思，坚持阅读和写作，终生学习者，在育儿学习中成长。部分图片来自网络，版权归原作者所有

父母总是唠叨我该怎么办？难道只能忍耐？用七日法改变现状

我相信很多人都有这样的烦恼，为什么我对外人脾气很好，对父母就容易发火？

为什么我总是想控制自己的情绪，面对父母不停的唠叨，我还是忍不住发火？

我们先来做一个计算题:

我以30岁为例，中国的平均寿命为77岁，那我们还能陪伴父母的时间还有47年。

如果我们每天只有2小时的陪伴时间，那我们还能陪伴父母的时间大约有34310小时。

如果我们按照化成年的话，我们陪伴父母的时间大概只有4年。

如果你一年只回家一次，那可能连30天都不到……

为什么陪伴父母的时间这么少，我们却还在不停地与他们争吵。

我相信点开这篇文章的你，一定是十分想控制自己情绪的人。

我们为什么会经常对父母发脾气？主要是因为家人能够足够的包容自己，而外人却不能无限包容我们。

某一天，你因外界因素心情不好，父母本想安慰一下你，你可能会十分烦躁的对他们大吼。

如果外人来安慰你，你可能就会忍住自己的脾气，依然微笑的面对他们。或许，你还会对他们的印象加分。

因为我们觉得，父母是永远不会离开自己的。

哪怕我们再怎么伤害父母，父母都会在我们遇到危险的时候，第一个站出来保护我们。

那么，如何处理与父母的关系，并控制自己的情绪？

七日法是我从博多.舍费尔的《小狗钱钱2》一书中学会的方法，并将它延伸使用。

作者的初衷是为了培养读者优秀的品德，但我发现，这个方法也适用于情绪管理，以至于我现在都一直在使用这个方法。

其实，这个方法可以用在许多领域，我们可以对它再次深入研究。

首先，我们需要制作七日卡片（就像你背英语单词用的卡片一样)，一日一张卡片，并在每日卡片上写出对应的以下内容（○的内容写需要写):

周一卡:友好亲和

○我有一个强烈的愿望，我希望我的父母能够生活的美好而幸福。

○我要克制自己的情绪，我绝不说出伤害父母的话。

○我要尊重父母，我要倾听父母说的每一句话，我并不是永远正确的。

友好的力量往往比争执更有力。

我们与父母产生争执产生时，我们要保持平和的心态。

因为大多数情况下，与父母争执只会没完没了，还会伤害双方情感。

如果我们不愿意再争执了，父母也会觉得没意思而放弃争吵。

我们要放下面子倾听他们的想法。即使他们说的不对。因为很多时候争执也起不了任何作用，我们只需要耐心听完不接受就好。

周二卡:勇于承担

○我能够抉择生活中的大小事物，我绝不将生活中遇到的困难告诉父母。

○我不把责任推脱给父母，父母没有承担的义务。

○ 我有赡养父母的义务，并绝不推托此义务。

我们可以只对父母说一些生活中开心的事。

因为我们不是小孩子，也只有小孩子才将烦恼和父母说，并渴望父母的疼惜。

前几天我的同事和我诉苦，说她的老公像是长不大的孩子，夫妻之间发生的任何事，她的老公都会和他父母讲。他的父母担心儿子肯定会对这个媳妇有意见，婆媳之间的矛盾有时就是这样产生的。

现在有些不是独生子女的家庭，总是会因为赡养父母的问题互相推脱。推来推去伤害的都是父母的心。但父母可从不推托养育子女的义务。

父母能陪伴我们的时间不长，不要等到失去了，才悔恨当初没有好好陪伴他们身边。

周三卡:善待父母

○ 我要经常夸赞父母，如果确实没有内容可以夸赞，那就什么也不说。

○ 我不批评父母，如果父母真的有错，也要用温和的语气提议。

○我要将注意力集中在父母优点上，时刻牢记父母养育我们不容易。

年老的父母可能会性情大变。就像有一则广告中，有一位患有老年痴呆症的父亲，他已经忘记了任何人和事。但是，他仍然记得把饺子藏进口袋，因为他记得他的儿子爱吃饺子。

父母对我们的爱是永恒的，那我们对他们呢？

周四卡: 帮助给予

○我要帮父母做一些家务事，哪怕只是一件小事。

○ 我想送给父母一件礼物，因为我想表达自己对他们的爱，哪怕只是一个拥抱。

○ 我要耐心教父母一些现代化工具。

周五卡:感恩之心

○ 我总是心怀感恩，哪怕父母不停地唠叨。

○ 我对父母充满了感激之情，并享受与他们共度美好的时光。

○我想对父母表达我对他们的爱，我想对他们说“辛苦了”和“我爱你”。

我们要客观对待父母的唠叨，这个世界上没有父母是不唠叨的，但他们说的每一句话，都是对我们的关爱。

比如天气寒冷时，他们希望我们多点穿衣服。他们会说:“冻死鬼投胎一样，叫你多穿你不穿……”

所以我们要正确地对待父母的关心，只不过他们的关爱方式可能有些不恰当罢了。

周六卡:勤学不辍

○我不能骄傲自满，我应该对父母保持谦恭好学的态度。

○我要尽可能多地向父母学习，因为他们对生活有着丰富的经验。

○我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。我不会觉得自己对父母已经足够好了。

父母与我们出生在不同的年代，看待问题难免会有差别。

但在很多生活的问题上，姜确实是老的辣，我们也不可能永远都是对的。

我们无法选择自己的出生，也无法选择自己的父母。

但我们可以把握自己的人生，并可以为父母创造更好的晚年生活。

父母已经尽力给了我们，他们认为最好的东西。

周日卡:值得信赖

○我信守为父母作出的承诺。

○我一定会努力的提升自己，给父母更好的生活条件。

○我是一个非常自律的人，我能够比那些懒惰散漫的人获得更多的幸福。

我们经常会因为各种原因，不能回家陪伴他们。

但是，如果可以，一定要抽出时间多多陪伴他们。

我们要努力工作、学习，提升自己的专业水平。为了给父母更好的生活，不要总是只会向他们索取。

七日法则，其实不难操作。我们每天只需要在口袋里放置当日的卡片，经常拿出来看看，提醒自己今天应该做些什么。

如果我们某一天没有完成卡片上的内容，不用焦虑。我们可以在纸上写出，对于整件事经过的分析，并且写出下次再遇到类似问题，我们该如何解决。

关于面对问题该如何分析的方法，我在离婚冷静期那篇文章中有提到过此方法，对此有需要的网友可以查看一下。

谢谢大家的关注，我会尽量每日更新一篇文章。

最后，送给大家一首耳熟能详的歌。

时光时光慢些吧 不要再让你变老了

我愿用我一切 换你岁月长留

一生要强的爸爸 我能为你做些什么

微不足道的关心 收下吧

谢谢你做的一切 双手撑起我们的家

总是竭尽所有 把最好的给我

我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗

你牵挂的孩子啊 长大啦

——筷子兄弟《父亲》

#情感PK台##情感##新手加油站#

“大家都吐痰，我凭什么不吐”，来讨论他的心理

写出这句话，我真的心里五味杂陈。

我为什么每天低头走路，因为我怕踩到痰。

有太多话想说了。

第一句，我在马路上走两步就能看到中老年油腻男人滋啦一声，吐出一口痰。从来没有见过女性吐痰的。我自己作为一个男性，只能说感到惭愧。

第二句，稍微有点素质，这些人也请吐到草丛里可以吧，政府美化环境，修的人行道和彩色步道，结果全被糟蹋了。然后转过头便在手机上喷社会不公平，写在这里我真的，十几年的修身养性都绷不住了。

第三句，太恶心了，真的走公路边上都要比走人行道舒服。洗鞋的时候太糟糕了。

第四句，养宠物的，宠物狗经常进草丛，你们就没有想过吗，绿色叶子上和边边的土上，全是这些脏的。不敢往下说了。

吐痰的人是一种什么心理呢？怎么能毫不犹豫的随便在人群中吐出来？

所以，这个社会真的需要我们从自己开始改变，希望越来越多的人能开始讲文明，改变自己的不文明习惯，让城市的空气更加干净。

也希望我们都从小开始教育自己的孩子讲文明，让生活环境越来越好。

很多人表示家人的唠叨让自己很烦躁！怎么办？

多吃点，隔壁邻居家10岁的小儿子都比你吃得多，你再看看你，少吃零食没有营养，要多吃米饭，知道吗？平时自己一个人的时候，有时间就自己做饭，别老点外卖，外面弄得不干净，油也不好，吃多了不健康！

平时在外面要注意安全，充电就不要玩手机，你看新闻上说，有人边充电边玩手机，后面直接爆炸，多危险！

...

生活中，我们时不时会听到有人在抱怨身边的人太过唠叨。但其实，他们唠叨的背后，是满满的爱意与深深的牵挂。

一个人对你不停的唠叨，不是闲得慌，而是你在他心里的位置太重要，所以忍不住把心里对你的在意，都在嘴上唠叨出来。这个世上，除了父母和家人，很少有人会对你“唠叨”

但是，当我们处于现实生活中那个被唠叨的主角时，却又总是很难控制住自己的情绪。面对家人一遍又一遍的唠叨，我们会抱怨、厌烦，甚至可能因此产生争执，造成家庭矛盾。

同样的话反反复复说，会让人产生一种习惯性的模糊听觉，也就是明明在听，却根本不入心里去，这是长期重复听同样的声音而产生的一种心理上的不在乎。

这也是我们那么讨厌被唠叨的原因。

今天咱们就一起聊聊，长时间唠叨会给我们带来什么负面影响；通过什么方法可以改变自己爱唠叨的习惯；以及当我们面对家人的唠叨时如何明智回应。

1

有一个小故事，是关于美国著名作家马克·吐温的。

有一次，马克·吐温在教堂听牧师演讲募捐。开始的时候，他觉得牧师讲得很好，并打算马上捐款。

可是，十分钟过去了，牧师还没有讲完，他就开始有点不耐烦了，决定少捐点，只捐零钱。

又过了十分钟，牧师还在滔滔不绝，马克·吐温觉得更心烦了，决定1分钱也不捐了。

等到牧师终于结束演讲开始募捐时，气急败坏的马克.吐温不仅分文未捐，反而从募捐箱里偷了2元。

心理学上，就把这种因为刺激过多、作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的现象叫做“超限效应”。

唠叨，只会减弱话语的力量。试想一下，当有人在你耳边絮絮叨叨、长篇大论，中间还夹杂了很多批判性的情绪词，你烦不烦？心情烦躁的情况下，自然想着要去叛逆，而不是听话喽！

唠叨，会使自己失去倾听。在许多时候，我们看到对方存在的问题，往往是自己不停的说，指责对方，根本不给对方沟通和解释的机会，在这种情况下，本来一个小问题，几句话说清楚就好，但是因为被唠叨的不耐烦，哪怕对方有满腹的话，也不会愿意说出来，甚至脾气不好的人还会直接回怼，然后导致事态升级。

人有两个耳朵和眼睛，却只有一张嘴，就是要我们多看、多听、少说，学会倾听！

唠叨，会使家庭中的亲子、夫妻关系出现断裂。孩子、爱人失去对家的眷恋，一想到回家就要面临一堆指责、抱怨和唠叨，没有人会喜欢。于是，本来应该成为避风港的家，在他们眼里反成为“风暴”中心，避之不及。

这也是为什么，等到了青春期，孩子会发生“叛逆”现象，为什么离婚率越来越高，绝大多数都是因为沟通出现了巨大的问题。

唠叨，会使对方产生不自信。唠叨声出来后，首先治愈的其实是家长自身的焦躁。“唠叨”是最不走心的关心，对自己来说，这是没经过思考的下意识反应，对接收者来说，收到的多是“不信任”、“质疑”和“指责”。

唠叨，是我们不善于控制自己的情绪，将自己的期望和不满情绪发泄到对方身上。比如，经常对孩子说，“你能不能学学某某家的孩子，成绩多好，乖巧懂事，哪像你呀”；对爱人说：“你看看别人家老公，逢年过节又是送礼又是出去玩，而你呢，我一天累死累活，连礼物的影子都没看到”。

长此以往，这种被贬低和不自信就会传递给对方，他们会承受巨大心理压力，开始怀疑自己。

心理学家威廉·詹姆斯说：

“人性中最深切的渴望就是拥有他人的赏识。”

如果连最亲近的人都否定自己，自信从何而来？

2

其实，很多时候我们太过于想要改变别人，希望他们可以按照我们的想法去做，但是每个人都有自己的思想，都是一个独立的个体，这无疑难度极高。相反，倒不如试着改变自己。

比如，我们常常抱怨孩子不听话，很多问题说了很多遍一直没改。但是，我们是否反思过自己表达的方式存在问题呢？是否想过，怎么表达别人更容易接受呢？

很多时候我们看到的只是问题的表面，而未发现影响问题出现的真正原因。

既然，我们已经清楚了过度唠叨会给我们生活带来的负面影响，那我们在平时的生活中应该如何控制自己呢？

1、学会闭嘴。

俗语说：

我们用两年时间学会说话，却要用一辈子学会闭嘴！

学会闭嘴是一辈子的修行，生活中你说的越多，彼此的距离就越远，矛盾也就越多，因为你忽略了对方的感情和承受能力。

除开语言，还有文字也是一种很好的表达工具，文字更能触达一个人内心最柔软的地方，或许一个便利贴的效果比你一遍又一遍的唠叨会更好。

懂得适可而止，该闭嘴时就闭嘴，你会发现，这能让我们的生活更加融洽。

2、自己的情绪自己消化。

频繁的唠叨、提醒是我们自身过于焦虑的表现，心理学上有句话：谁的情绪谁负责，懂得自己消化负面情绪，才是最大的智慧。

作为成年人，我们需要，善于反躬自问。负面情绪自己慢慢消化，而不是无意识地通过抱怨、唠叨将它传播，影响到身边的人。

同样的话，心情好的时候和心情差的时候说出来给人的感觉是截然不同的，情绪会通过你的神态和话语传播给对方，当你心情差的时候，你的话语也会带有攻击性。所以心情差就别说话，做点事情转移注意力。

3、尊重对方，学会换位思考

看过《爸爸去哪儿》的人都知道，村长李锐一直很受孩子们的喜爱。仔细观察后才发现，村长每次在跟小朋友说话时，都会蹲下来，用眼睛看着对方，认真且平和的与对方说话。

别小看这一个简单的动作，它意味着你放下了大人的“优越感”，把孩子看成了一个需要尊重的独立个体。而当你不再以一副高高在上的姿态对孩子指手画脚时，孩子就会把你的话听进心里了。

“敬人者，人恒敬之。”只有懂得尊重别人，才能赢得别人的尊重。同样一个数字，两个人面对面，你看到的是6还是9，取决于你所处的位置，现实生活中我们往往习惯了从自己的角度看问题。

如果能学会换位思考，多点理解、尊重、将心比心，生活一定会多一点幸福、快乐。

3

明白了唠叨的负面影响，知道了如何学会控制自己不唠叨，但显然，因为有爱我们的父母和家人的存在，在生活中，我们无法避免被唠叨的情况。

这时，我们应该如何理智应对“唠叨”呢？

1、学会情绪稳定。情绪波动比较大的人很容易陷入自我否定。情绪稳定是成年人的必修课，无论是亲人之间还是工作之中，生活中的很多问题往往都是一连串的情绪反应。

所以我们最先要学会的就是面对问题时，尽可能的管理情绪，以平和的心态去对待。通过连续深呼吸的方法可以舒缓情绪，逐渐平静，尝试着做一个情绪稳定的人。

2、学会理解。唠叨是一种关心，也是"爱之深，责之切"的表现，如果没有爱的关系，绝少出现唠叨的。

聪明的人，对家人的唠叨往往是理解，尊重；而愚蠢的人，对家人的唠叨往往是厌烦、嫌弃，认为一天到晚，啰哩啰嗦，说的不停。

我们要学会理解，唠叨的背后，是希望我们不好的行为得到改变，是对我们满满的爱，我们可以将他们的唠叨，进行一下爱的翻译。比如：

“你不要整天一直看手机，玩游戏了”——他们担心我们的视力下降；“这么冷的天，你穿那么少，怎么不多穿一点”——他们担心我们感冒生病……

唠叨，是一个人对另一个人最高阶的爱；而沉默，则是最可怕的冷漠。

3、学会回应和话题转移

我们总听到父母将一件事情，反反复复拿出来说。可是，没有人喜欢这么做，他们只是希望说出的话，得到回应以及正向的反馈。所以，不想她如此重复说，那你就去回应。

回应不是敷衍搪塞，而是需要用心倾听，耐心沟通。

生活就是这样，只要彼此多些耐心，多些倾听，多些沟通，很多的问题都不再是问题。

如果面对家人的唠叨，我们做出了回应之后，不想继续这个话题，那我们应当立刻转移话题。

比如：当我们回应完老妈的唠叨之后，立马补充一句：“对了，妈，今天晚上你准备做什么好吃的？”自然而然的，话题就被转移到我们感兴趣的话题上去了。

4

写在最后

同样的人，同样的行为，不同的观察者，不同的角度，就有着截然不同的感受，如果你听得仔细，那一声声唠叨，既是牢骚，也是偏爱。

2022年春节已经进入倒计时，无论离家多远，回家听听妈妈的唠叨，陪家人过个年！

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