白发能调理成黑发吗(后脑勺长了很多白头发是什么原因)

白发长在不同部位预示不同病证！中医博士一招，助你白发变黑

来源：广东中医药

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白发的出现往往是在提醒我们身体正逐渐衰老。

但是不同于其他的衰老进程，白发是可逆的，如果在发现少量白发时就开始调理，白发变黑完全有可能。

广州中医药大学李炜锋博士将白发分为：肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型，从历经千百年验证的乌发验方中，整理出乌发效果较好的方法。

后脑勺白发：肾亏型

症状：头发灰白或花白，且白发多集中于头后部 (枕部)。

该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明，白发脱落后无异味，头发表面略显干燥；

后脑勺对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对症方

取黑芝麻60克用文火炒熟，碾轧成粉，配入1／6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙（约6 克）。

黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑，一般服用60天可见效。

脑门上方白发：肺热型

症状：头发颜色偏银白色，多集中于脑门上方及头顶附近，易脱落。

白发脱落后，触摸时略显粗硬，有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。

对症方

雪梨2个切片，加水与黑豆15克一起放入锅内，旺火煮开后，改微火炖至烂熟，吃梨喝汤，每日1次。

中医认为，黑豆乃肾之谷．能补肾乌发。雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。

两鬓白发：脾虚型

症状：白发中夹杂少许黄发，发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓，或两侧耳朵上方附近。

整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄，但发根部较白；常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

对症方

把大麦炒制成焦黄，用开水冲泡15～30分钟后饮用，每天1剂。

常喝大麦茶不但能开胃，唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用。

易脱落白发：湿热型

症状：白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯，逆光观察时可见发梢部略显红色。

常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。

对症方

金莲花10克、余甘子粉15克混匀，取一半放入锅内煮沸，另一半放入平底锅中焙至发黑，然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。

此方可使白发快速转黑，并能使头发润泽、浓密。

白发变黑中医组合拳

白发变黑不是一蹴而就的事情，想要速度更快，可以选任意一个方子，配合着按摩或者外洗，效果翻倍！

1

头皮按摩

早晚用双手指头在头皮上揉搓（点击查看白发变黑按摩部位），先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩3～5分钟。这样可加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，促使白发转黑。

2

外洗

中药外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克，水煎取汁，外洗头部，每日或隔日一次，洗后风干即可，不要再用清水漂洗。

3

食疗

荠菜：预防头发早白。

黑芝麻：滋养发质。

猴头菇：促进头发生长。

鲤鱼：保持头发黑亮。

想要白发变黑，千古乌发名方来帮忙。今晚就开始试试吧，一个月后会有惊喜的！

监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨小美

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年纪轻轻就白了头，白发还能变黑吗？4类食物，助你养出乌黑亮发

现在，越来越多的年轻人长出了白发，头上覆盖着本不属于他们年纪的白发，不仅如此，脱发问题更是困扰着正值青春年华的青年人。

很多人将这脱发、白发归咎于生活，忙碌的打工人、压力大的工作、家庭关系的不和谐等等......李医生在此需要明确一点，其实头发变白、脱发等与自身的基因有着巨大的关系。

年纪轻轻的少年，怎么白了头？

头发逐渐变白，很大机会是缺乏“黑色素”。

我们的头发之所以是黑色的，是我们亚洲人特有的基因所决定。我们的每一个毛囊中，皆存在“黑色素细胞”，这些细胞会不断形成黑色素并运输到毛发的“生长车间”，头上就会长出黑色的头发。

为什么会长出白头发呢？

在运输黑色素的时候，一旦这些黑色素被“挡下来”了，无法按时送到“生长车间”，头发的颜色就会慢慢变浅、变白。

而被阻拦的原因是什么呢？正是我们说的遗传、疾病、不良的生活习惯，如熬夜、压力大、不规律饮食等，这些因素与脱发、白发息息相关。

中医理论中，头发的生长与“它”相关

在中医学基础里面，讲到“肾”是主毛发的，头发乌黑润泽是肾气充足。如果出现白发、少白头肯定是由于肾虚、肾不足的。

这里说的“肾虚”是肾阴虚，不是肾阳虚。如果不举或者阳痿就是肾阳虚，头发少白头、白发是属于肾阴虚。

头发越来越白，或是缺乏这3种营养素

1、B族维生素

维生素看似没用，但是对我们的健康是不可缺少的，是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的机物质。假如体内维生素水平不达标，身体的毛病将会越来越明显，比如白发、脱发等。

B族维生素的功效有：

活跃大脑的机能，预防和治疗老年痴呆，可以营养心肌，保持心脏活力，预防心脑血管疾病。对皮肤及胃肠道黏膜有一定的保护作用，可以保护皮肤粘膜，使头发有光泽，可以促进胃肠蠕动。帮助肝脏解毒，还有解酒的作用。

可以多吃新鲜的果蔬和动物肝脏等补充。

2、蛋白质

我们的头发丝，主要是由硬质蛋白角质组成的，因此出现白发可能是蛋白质没有满足需求。

不少的年轻人、老年人在饮食上存在误区，有的人为了控制体重饮食十分不均衡，老年人认为肉太肥腻，吃得少，其实肉类富含的蛋白质是最优质的。蛋白质缺乏的情况下，身体的功能也下降，阻碍黑色素的形成，白发、脱发越来越多。

在我的门诊中，有一位大叔术后脱发、白发，喝了蛋后头发变浓密了不少。

3、铜元素

人体缺乏“铜”会引起贫血，毛发异常，骨和动脉异常，一般来说，牛肉、葵花籽、可可、黑椒、羊肝等等都有丰富的铜质。日常可以多吃坚果、粗粮、豆类。

吃黑芝麻、黑豆、黑米可以黑发吗？

黑色的食品对肾是比较好的。黑芝麻、黑豆、黑米饭、黑枣，这些既可以补肾阴也可以补气，又有一定的补血功效。对白发脱发有“以色补色”的作用。

黑芝麻，味甘性平，补肝肾益精血，可用于头晕眼花、须发早白、病后脱发和肠燥便秘。可以把黑芝麻打成芝麻糊，好吃又有益~

最后总结~白发大多与遗传相关，是先天注定的；后天造成的白发，可通过饮食调理、生活习惯的改变缓解；黑芝麻、黑豆、黑米可以适当吃，但需要坚持。

9岁半男孩鬓角和后脑勺长白头发，是什么原因啊？

首先看看家里大人是否有少白头的情况，因为少白头会受一定的遗传因素影响。其次看看孩子有白头发的位置，皮肤颜色是否也是白色的。

白发早生大部分跟内分泌因素，营养状况不足等有关，可以平时注意休息，补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米黑豆一类的，还有黑色素比较多的食物，在一定程度上会有改善。也可以去医院的皮肤科进一步检查治疗。

白发长在哪，病就从哪来？这3处尤其要注意

“人未老，头先白”，这是众多人的生活写照，明明有着年轻美丽的容貌，却有一头白发，看起来显老。导致白发生长的原因有很多，包括疾病、缺乏微量元素、吸烟、精神压力太大等。

从中医看来，白发生长在哪个部位，疾病就从哪里来，尤其是生长在以下三个部位的白发最危险。

白发生长在哪里最危险？

1、后脑勺

后脑勺是膀胱经的反射区，膀胱和肾互为表里关系，肾气虚而无法固摄，使得后脑勺长出白发，而且影响膀胱排尿功能，表现为排尿不畅、遗尿和尿失禁、排尿量多等。

中医认为：毛发由肾脏所滋养，肾气盛衰可影响毛发。

黑色入肾经，因此应多吃黑色食物，比如桑葚、黑芝麻和黑豆以及黑米等。推荐固肾山药粥，把山药、芡实和粳米煮成粥，具有补肾养阴和固肾摄精效果。

2、两鬓斑白

两鬓对应肝胆，肝胆互为表里关系。中医认为，肝主藏血，肝血充足而滋养着头发；肝火旺盛可伤害阴血，无法滋养毛发，从而造成头发枯萎或长白发。同时伴有情绪波动大、无法控制住脾气，口干舌燥和口苦、睡觉时易做梦、眼睛干涩和酸胀。

不妨多吃具有清火功效的食物，比如冬瓜、黄瓜和梨子、绿豆等；也可以自制平肝茶，把适量天麻、麦冬和苦丁制作成茶，能起到清热平肝和清心养阴效果。

3、前额白发

前额对应脾胃。暴饮暴食、吃生冷食物、压力太大可造成脾胃失和，影响食物消化吸收，阻碍精微食物运化，无法滋养头皮，黑色素生成受到阻碍，从而长出白发。

除了长白发外，也会出现口干口苦、反酸、腹胀和厌食等，所以应养护好脾胃。

每周喝2~3次鸡内金粥，由鸡内金、粳米和砂仁、柑橘皮所组成，能起到健脾消食和理气化痰功效。

哪些因素可促使白发生长？

1、遗传

小于25岁就长出白发，医学上称为少白头，主要原因是遗传。

2、缺乏微量元素

体内缺乏维生素D和B12、铁和钙均无法滋养头发，易长出白发。

3、精神压力大

背负着较大的精神压力，不仅诱发或加重脱发，而且造成头发变白。压力可激活交感神经，消耗毛发色素干细胞，从而导致毛发变白。

4、患有疾病

长白发也常见于疾病，包括白癜风、斑秃、恶性贫血，还有早衰综合征、脑垂体功能受损以及甲状腺功能异常。

温馨提示

短短时间内长出太多白发，应及早去医院做检查，排除疾病的可能。日常生活中应做好调理，可通过有氧运动来舒缓压力，比如快走、骑自行车和散步等，减轻焦虑情绪。

适当的对头皮按摩，每天早晨和晚上分别按摩一次，每次约5分钟，能促使头皮血液循环，为毛囊提供足够血液；尽量不要烫发和染发，特别是长白发者。缺乏睡眠可扰乱自律神经，影响血液循环，所以每日需有足够睡眠。#健康2023#