属兔今年多大年龄表2023(属兔今年多大年龄)

73岁退休老人，跑龄45年，体能不输年轻人!

前段时间，台湾省前领导人来大陆返乡祭祖引起成为热点事件，1950年出生的，今年已经73岁，身体和精神状态都非常好。

行程的重要一站就是南京中山陵拜谒，抵达中山陵博爱广场，一路拾级而上，进入祭堂。尽管有392个台阶，73岁的可谓体力极佳，丝毫不需要任何休息。一旁的记者和随行人员都气喘吁吁，但看起来却非常轻松。

这和日常的运动习惯有很大关系，由于他常年坚持慢跑、游泳、骑行，身体素质很好，所以被大家称作“勇脚马”，在体检报告中，勤于锻炼的的“健康年龄”比实际年龄年轻了近10岁。

和跑步结缘，是很偶然的一件事。1974年，打排球伤了膝盖，半月板撕裂，后来又旧伤复发，不得不动手术切除半月板，术后，他接受了医生的建议，用跑步来促进膝盖恢复。

从1975开始维持着晨跑的习惯，迄今已经长达40多年，而且几乎每天都跑。睛天时他户外跑步，会先热身、伏地挺身后再跑步；雨天时只能在寓所运动，改骑脚踏车及跑步机。在全球很多城市，都有他跑步的身影，他甚至曾在零下30度的美国密西根湖畔跑步。

家族的原因也让他对跑步格外在意。的祖父60岁时死于中风，父亲也有高血压的毛病，而跑步能充分有效的预防这两种疾病，这让爱上跑步。除此之外，遗传了父亲的跑步天赋，除了日常跑步，还参加过大大小小数百次长跑比赛，成绩也相当出色。

在担任台北市长时，提倡警察跑步减肥，并与他们一同参加3000米体能测试。结果仅用时12分6秒就抵达终点，配速4分2秒，而警方50至59岁组只需16分40秒即可满分。这还不是他的最好成绩。

2009年4月参加宜兰马拉松之前，透露自己“3000米曾创下11分46秒的纪录”，相当于用3分55秒的配速连跑3公里。

2021年，已经年满70岁的参加了台湾宜兰梅花湖铁人三项锦标赛的半程组，以2小时12分10秒的成绩完赛，赛后他也在自己的社交媒体上晒出比赛照片。

这场比赛总距离25.75公里。游泳750米，用时33分44秒；自行车20公里，用时46分52秒；路跑5公里，用时40分56秒。这个成绩对于70岁的来说，足可以用“猛”一字来形容了！

他比赛完没多休息，冲完澡换装后就立即登场颁奖，体力完全不输年轻铁人。

而且，连续三年参加这一赛事。2018年，68岁的他以2小时59秒的成绩完赛，路跑5公里，仅用时25分17秒！

2019年5月，他又参加宜兰铁人三项春季赛，1小时58分24秒完赛！当时透露，自己跑龄已经有45年，觉得跑步单调才开始接触铁人三项，且保持每天勤练三项的习惯。

他说：“我就骑车到游泳池，游完泳再跑步，然后再骑回去。要活就要动，这样才能长保健康啊！”也正是因为四十多年一直坚持运动，才让保持如此健康的体魄。

跑步有“三不原则”：不半途退出，不半途休息，成绩不退步。他认为，跑步运动对人生有重大提示：凡事都要有准备、人天生不平等、不要怕输在起跑点。

对于跑步和人生的关系，也有自己的思考：“长跑的道理与人生有很多是相通的，我常以“人生有如一场马拉松，不要怕输在起跑点上”来勉励年轻人。重要的是过程，跑完全程就是胜利。

长跑只看配速如果开始像跑百米拼命向前冲，没多久就会‘力竭汗湍，殆欲毙然’。同样地，开始的落后也不能算是失败，结果总是要到最后才揭晓。”