鬼压床是什么原因造成的(鬼压床是什么意思)
“鬼压床”是啥？在哪些人身上易出现？鬼压床时，怎么快速醒来？
“妈，我跟你说我昨晚睡觉被吓到了，睡的好好的，突然醒了，但就是起不来，手脚就好像被人绑在床上一样!过了好几分钟才好，这是咋了啊?”
“你这是鬼压床了，没事。”跟小丽说话时的慌张相比，她妈妈淡定多了，说了这句话之后便继续拖地了。
不知你是否也有过“鬼压床”的经历，突然醒来有这样的感觉，恢复正常之后，心里仍然还有些害怕，可能身上都出了好多汗。鬼压床到底是什么?真的如字面意思这样吗?哪些人比较容易被鬼压床?发生时，应该怎么做去唤醒自己?下面就详细跟大家讲讲。
“鬼压床”并不是真的鬼压床，而是一种睡眠麻痹现象
这种情况一般是在睡觉过程中出现，其实并不是在你睡觉时有鬼怪出现，而是睡眠出现了障碍。睡眠的过程并不是一气呵成的，有不同的阶段，有非快速眼动期和快速眼动期，在后一个阶段时，并没有进入深度睡眠状态，这时候突然醒了，虽然人有意识，但是肌肉还处于休息阶段，不同步了，这其实是睡眠瘫痪现象，也就是大家所说的“鬼压床”。
在这个时候，人的身体不受大脑的控制，大脑发出的指令自己难以完成，同时可能也说不出话，有不少人还会产生幻听。有的人持续的时间比较短，有的则比较长。
那么，哪些人容易被“鬼压床”？
压力大的人比较容易出现，长期让自己处于高压状态中，一整天都紧绷着神经，过度焦虑，本身就容易失眠，睡觉时可能会出现睡眠瘫痪的情况。
对于有精神方面的问题的人，发生“鬼压床”的几率也比较大，睡觉时可能会有面目狰狞、出汗多的表现。
睡姿也可能有所影响，虽然平躺着睡是比较合适的睡姿，但这样睡在一定程度上容易出现鬼压床。至于原因，还没有科学的解释，但有人员猜测可能是人平躺时肌肉麻痹比较彻底，突然醒来，反应不过来。
发生时，如何做唤醒自己，快速醒来？
不要过度紧张，可以先深呼吸调节一下，让自己的情绪尽量平稳下来。然后可以尝试活动下手脚和脸部，动作幅度不用太大，稍微活动下对于唤醒肌肉有好处，慢慢的就可以坐起来了。在这个过程中，务必要注意镇定，越是慌张，一个劲的想起来，可能持续时间越长，尽量让自己放松下来，可能一会就好了。
一般来说，如果偶尔出现这种情况，对健康的影响不是很大，平时要注意调节，养成好的睡眠习惯，或许可以预防和缓解，睡眠也能得到改善。建议大家睡前不要看一些比较恐怖的书籍或者影视剧，到了睡觉的时间就睡觉，不要经常熬夜，作息要规律。
平时睡眠不好，经常睡不着或者半夜早醒的朋友，睡前不妨适量喝一杯温热的牛奶，或者用酸枣仁泡水喝，对于调节情绪有帮助，促进睡眠。也可以培养自己阅读的习惯，不要总在睡前玩手机，看一会书，可能没翻几页就有睡意了。
如果经常出现这种情况，就要注意下了，早点去看一下，避免时间长了，睡眠质量变差，难以保证充足的睡眠，身体健康也会受到不利影响。
总而言之，鬼压床并不是真的被鬼怪压住了，而是一种睡眠瘫痪现象，对于以上几类人来说比较容易出现，要注意避免。发生时，也不要过于害怕，要尽快调节好情绪，慢慢活动肢体，通常一会就可以恢复正常了。
“鬼压床”实际上就是梦境中的“鬼附身”
说到“鬼附身”想必很多人都未见过，但是说到“鬼压床”几乎所有的人都不陌生，如果我们认真的去想，一定有过类似的现象，或多或少，症状感觉明显不明显而已。说到原因，我觉得绝对不是简单的一说就能让人信服的了事，即便是你能像医生一样的用已知的医学理论去讲解，像神经科专家那样从神经组织系统上去分析，听过的人都觉得有道理，也无从反驳你，因为科学就是科学，有理有据的客观现实必须接受。但是，总还是有些意犹未尽的感觉存在，那就是在“鬼压床”这件事上，特别是多次有过明显感觉的人，更有自己特殊的感受，还是觉得哪里不对！
科学毕竟仅限于已知被证实的内容，还有很多未解之谜根本就不属于科学范畴，至少不属于现代科学范畴内容，所有，科学之囊中没有你要取的内容，你又怎么能做到囊中取物呢？这岂不是对科学的迷信或是亵渎吗？人类的很多神经性疾病在过去一直处于未知状态，根本就没法用科学去解析、解决，于是就应运而生出了很多巫术来，尽管现在看似荒唐可笑，但当时又何尝不是一种超前的思想意识呢！
人类的所有进步与发展，无不与前卫的思想意识为先驱动力，如果僵固在某一阶段，那种悲哀根本就无法想象了。所以关于“鬼压床”一事，我的观点是:以生理科学为基础，肯定生理特征；以神经科学为核心，确信神经组织对意识的错觉影响。但是，有一点需要我们注意，那就是意识感官是怎么接纳倒这样指令的，是感官意识？还是受某种物质与“场”的干扰等等。如果再把“鬼附身”现象联系在一起，一个是梦境中的怪异反应，一个是现实中的怪异举动，都与“鬼”有联系。
当然了，“鬼”一定是一种虚指形式，甚至是诸多未解之谜的代名词，肯定的讲没有鬼，就像“水至清则无鱼”那样，一目了然，清澈见底。不过或许有人会问：水中还有其它的，或者是我们肉眼看不到的微生物吗？这个就无法肯定了。于是问题就来了，那就是“鬼是否就是以微生物的形式存在，只是目前的科学技术尚未发现而已”？我只能说既没有依据，又无法排出其可能。所以还是需要继续纠结下去，但我们应该确信，这种纠结就是科学的态度，如果连纠结都没有了，科学研究与发现的目标与方向也就没了。
对“鬼压床”这一现象，我的观点很简单，那就是：有的是生理与心理作用的原因导致的，有的也很可能是因为某种不明外力作用的原因。知之为知之，不知为不知，别像“大明白”似的，凡事都必须用肯定的态度去明确有与无，尽量不要惹鬼上身后，才被动的去怀疑是否还有其它维度其它灵性存在。已知是人类的学习过的书籍，未知是人类尚未开启的书本，书就放在你面前了，你是否认书的存在，还是否认书里有内容？
至于“鬼附身”我的确见过很多，但从我个人的职业身份来讲，我也只能定义为“精神症”，除此之外我既没有理论依据进行佐证，同时也超越了我的知识体系范畴，如果再人云亦云的去附和，或煞有介事的杜撰内容都不适合。民间有句话，叫“不做亏心事不怕鬼叫门”，尽管这里的“鬼”与我们现在探讨的鬼有些差异，因为我一时还找不到更适合的，所以就先拿来对付用吧！还有一句话叫“自己的梦自己解”，至于有没有鬼，或者附身没附身，我想自己比谁都清楚！